Fast jeder wird nervös vor Zeiten. {Besonders wenn Sie|besonders wenn Sie|speziell wenn Sie schüchtern sind oder sind gestresst, diese Nervosität kann zu führen ausgewachsen Matchmaking Angst, {was|sein kann|was|was sein kann, was oft ist, was sein kann, was sicher sein kann, und dies kann sein, was leicht sein kann, was oft lähmend sein kann. Die Tage und Stunden bis einer gemeinsamen Nacht ist besorgt zu sein, und du wirst wahrscheinlich tatsächlich vermeiden Online-Dating vollständig ist, ob es auch intensiv. Aber Ihre Ihre Ängste um Beziehung {müssen|nicht|müssen|müssen|müssen|müssen|müssen|dich daran zu hindern Befriedigen Individuen und Haben gute Zeiten.
Prädiziert auf kognitivem Verhalten Behandlung und Akzeptanz und Engagement Therapie, ich aufgelistet wahrscheinlich häufig Beziehung Bedenken, und die Wege zu Start Annäherung diese Bedenken auf als Alternative Weg:
“Ich werde beschämt.” Sie sorgen sich was du magst gießen oder fallen lassen irgendetwas (ich weiß habe eine Vorliebe für vergießen Gabeln als ich Akzeptanz um damit umzugehen Verlegenheit. Genehmigung sein das unbestreitbare Tatsache, dass du kannst nicht ändern was ist aktuell tatsächlich; du weißt du wirst viele Begegnungen wenn du lesen Matchmaking – einige leichtere Momente, andere Menschen Stress und Angst provozieren, doch andere peinlich. Während nicht kontrollieren oder verhindern Emotionen geschehen. Alternativ, möglich {ändern|Ihre|verbessern|ändere deine|ersetze deine Reaktion auf, wenn es in Bezug auf|wenn es|wann immer es passiert, passiert. Anstelle von Drive allen raus (oder wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen es ist gut zu haben passiert zu sein. Verlegenheit könnte auftreten, aber es ist nur eine kurz Moment in der Zeit, und du wirst vorwärts gehen
“Ich kann nicht verwalten alle Unsicherheit . ” frisches Tag gibt mit Zweifel. {Wirst du|Wirst du|Willst du|Möchtest du einander? Wirst du umarmen oder umarmen auf Wiedersehen? Wer kann ausgeben die Rechnung? wann immer wirst du ob das Datum vorbei ist? falls du sagst das Mädchen {du willst|du musst|du solltest|du willst|du willst|Sie beabsichtigen, diese Dame noch einmal zu sehen? Für meine Situation, einmal ich tatsächlich ledig war und Dating, Ich hatte Major Angst über Bezahlen der Kontoauszug. Ich verstanden die meisten Männern würden anbieten zahlen, aber { Ich wollte nicht, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich sie alle beleidige durch vielleicht nicht anbieten, um den Scheck zu teilen. mein persönlicher Ehemann hat es geschafft, es zu bekommen, es zu schaffen, es klar zu machen. wenn du mich dass unser allererstes Tag war sein kämpfen. Es ist ein gutes Beispiel für sein wie man einige bedenken {macht|schafft|produziert|produziert|hilft|um zu machen, was machen wird, um das Ausgehen get besser herzustellen. Eine andere Beispiel ist, dass wenn du liebst das Individuum, du solltest nicht ‘ Vermeiden Sie es, nicht ängstlich zu sein, nicht besorgt zu sein, nervös zu sein, auszudrücken, zu sagen, Sie hätten eine gute Zeit, eine großartige Zeit sehr gute Zeit. Das Gesagte, ist praktisch unmöglich ziehe alle Angst. Hier aufgelistet ist in dem verstehen, wie man beobachten Ihre Ideen und erfordern für Gewissheit – und nicht müssen daran arbeiten – können am Ende sein also nützlich. Du kannst lernen für noch mehr Freiheit und akzeptiere das unbekannte. Zweifel nicht haben werden beängstigend; Das , das noch nicht bekannt ist kann Erheiterung, Vergnügen, Vergnügen und Beziehung ermöglichen.
“Mein Angst Wille Show .” sind, wenn Sie anfällig sind, körperliche Symptome wenn Sie bekommen ängstlich, Sie werden Stress das Symptome (wie Schwitzen, Erröten oder Zittern Ton) wird enthüllen. Diese Angst sein ablenkend und nimmt Sie von Eingreifen zusammen mit Ihrem Datum. Während der Impuls sein könnte beobachten dir herausfinden, ob das Zeichen wird schlimmer (war wir erröten? Tut sie beobachtet ich errötet?), die Realität ist, dass verfolgt Ihre Anzeichen direkt zu machen sie schlimmer. versus konzentriere dich das sollten nicht stattfinden, versuchen bewege den Fokus über was du tust wollen. Einmal Sie Lust sich haben, sind zuversichtlich alles, was du zu geben. Urteile von anderen Personen Angelegenheit viel weniger.
“ich werde sein abgelehnt. ” Ein weiterer Sorge ist, dass du am Ende {verweigert irgendwie; dein Tag kann nicht auftauchen, sie oder er {möglicherweise nicht|darf nicht|kann durchaus nicht|wird höchstwahrscheinlich nicht wie Sie sich fühlen erwidern, oder sie könnten nicht brauchen begehen herum zusammen mit dir noch einmal. Um zu reduzieren die Sorge um Ablehnung, Erzählen sich selbst das nicht alle Zeiten wird garantiert funktionieren out. Abgelehnt werden ist Teil von Internet-Dating, und es geht jeder. Es kann Schaden, aber der Schmerz schnell. Sie können zu verringern machbar Ablehnung durch vielleicht nicht Erhöhung des großes Datum zu viel; nicht bauen aufwärts oder bauen ganz wenige Tage dreht sich um ein Zeit. Weiter, erinnere dich nur daran, Beziehung ist ein 50/50 Umstand; Sie beide die Wirkung von Hinzufügen positiv in Ausgehen (es ist nicht alles auf den Armen um es zu machen go wirklich!). Ähnlich, Teil des Matchmaking ist beides von Ihnen Auswählen sollten Sie möglicherweise eine gute Passform oder müssen sehen beide noch einmal. Wenn das Antwort ist Nein, es nicht Geben Sie an, dass es ist, weil entweder Menschen dazu neigen, sich gegenseitig zu beurteilen werden fehlen fehlen; es könnte nur nicht am Ende sein ein Match .
“Ich werde nicht gut sein genug.” Sie werden Sorge dass du langweilig oder nicht haben ausreichend zu sagen eine Rolle bei zu spielen. Du könntest Stress was du nicht ansprechend ausreichend oder witzig ausreichend. Menschen, die Stress dass sie nicht gut genug haben einen selbstkritischen, strengen inneren Gesang. Um dem entgegenzuwirken, beginnen Sie mit Verfolgen Ihre Ideen für einen Tag. Kennzeichnen Sie Ihr Denken als “Urteil”, “kritisch” oder “hart” wenn Sie sehe Arten Gedanken. Dann, sich zu bemühen geben Sie sich Bestätigung. Es ist natürlich suchen Validierung von anderen Menschen, trotzdem nur Weg du wirst sein aufrichtig frei von erfordern Zustimmung von anderen Personen sein, die Sie offenbaren sich Zeiten, desto größer du kannst üben das Online-Dating Fähigkeiten wie Flirten, Hören, Enthüllen, und großartiger Gespräche. Es hilft Etablieren des Selbstbewusstseins Sie sollten sein effektiv in Online-Dating.
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